Alimentos ricos en agua (parte II)

Visita la primera parte de este artículo.

Los alimentos ricos en agua son especiales para adelgazar ya que nos dan sensación de saciedad a la vez que aportan muy pocas calorías, lo que los hace ideales para agregar en las dietas para adelgazar.

Además de la sandía, tenemos otros alimentos como por ejemplo:

Acelga: esta verdura esta compuesta en un 97% por agua, pero además es una muy buena fuente de hierro, vitaminas y minerales, por lo que es un alimento verdaderamente muy bueno para cualquier dieta.

Lechuga: esta verdura de hoja verde posee buenas cantidades de fibra además de su alto contenido de agua, y las calorías que aporta al organismo son negativas lo que lo hace un alimento presente en la mayoría de las dietas para adelgazar.

Tomate: el tomate es también en su mayoría agua, siendo esta un 93% de este vegetal, que además contiene antioxidantes, y no suma calorías a la vez que aporta una sensación de saciedad que es buena para perder peso.

Melón: Muy similar a la sandía, el melón esta constituido en un 92% por agua y varios nutrientes que son muy beneficiosos para nuestro organismo, a la vez que colabora en ayudarnos a perder peso.