La grasa no se convierte en músculo

Otro mito popular es que la grasa se convierte en músculo con el entrenamiento intenso de musculación, pero este mito también es falso, o al menos en parte ya que la grasa no se convierte en musculo, pero si en energía que permite la construcción de tejido muscular por parte del organismo.

La grasa es tejido adiposo que el cuerpo guarda como reserva para cuando falta energía, y durante los entrenamientos intensos suele necesitar de esta energía, por lo que el cuerpo metaboliza la grasa y la transforma en energía.

Los músculos toman esta energía y la utilizan para poder trabajar mejor, lo que provoca que se vean estimulados y el cuerpo necesite mas volumen muscular y de mejor calidad, lo que hace que el cuerpo construya y mejore tejido muscular.

Además, la gente con exceso de grasa que se somete a entrenamiento durante varios meses logra músculos de calidad, pero no es por el contenido de grasa, sino porque no estaba acostumbrada a el ejercicio en un primer momento.