Aquarunning, otra forma de entrenar la carrera

El agua se presenta como el medio óptimo para una innumerable cantidad de deportes ya que apenas presenta impacto para con el organismo y es una de las mejores resistencias que hay. Un ejercicio que aprovecha estas características es el llamado Aquarunning.

Hasta hace no mucho, esta actividad se reservaba para el período de recuperación de lesiones, pero hoy en día es una de las mejores formas de entrenar las piernas gracias a la ya mencionada resistencia que ofrece el medio acuático. Los beneficios incluyen el exhaustivo trabajo muscular, tonificación e incrementado consumo calórico.

El Aquarunning es una excelente opción para quienes entrenan carrera. Durante el verano es difícil decidirse a salir a correr, y poder practicar nuestro deporte en una piscina es una manera mucho mas cómoda y refrescante, pero es inclusive mas intensa que hacerlo al aire libre o en la cinta.

Si bien la velocidad que ganemos en el agua no será la misma, la intensidad tampoco lo será, siendo esta ultima muchísimo mayor debido a la resistencia que ofrece el agua.