Aquarunning

Las ventajas del Aquafitness son varias y muy buenas, especialmente para la gente con sobrepeso y que busca perder peso rápidamente, pero que por causa de su sobrepeso no pueden entrenar en un gimnasio en todas las disciplinas que quieren por temor a sufrir lesiones en las articulaciones.

Dentro del Aquafitnes hay muchas disciplinas, como por ejemplo el Aquarunning, una novedosa forma de intensificar la carrera a la vez que disfrutamos de una actividad saludable y sin poner en riesgo las articulaciones.

Si bien no hay muchos gimnasios en los que se puede practicar esta disciplina, siempre se puede practicar en una playa cercana, y de un modo aun mas intenso.

Esta disciplina se basa en la resistencia que provoca el agua en nuestro tiempo al correr, lo que intensificará todo el esfuerzo que deben hacer los músculos, principalmente los lumbares y el tren inferior ya que estos músculos son los que impulsan el cuerpo y mantienen el equilibrio.

si bien hay varios modos de entrenar Aquarunning, lo recomendable es hacerlo con el agua por la cintura y sin llevar las rodillas hacia afuera.