Combinando flexiones y remo

Las flexiones de brazos son de los ejercicios mas intensos para trabajar el tren superior, ya que no solo es un ejercicio duro y que puede ser aún mas difícil si queremos, pero también porque trabaja varios grupos musculares a la vez, como son el pecho, los tríceps y los hombros en la posición correcta, además de los bíceps y antebrazos con fuerza negativa.

Pero este ejercicio puede ser combinado con el remo para trabajar la espalda y aún mas los bíceps, convirtiéndose en uno de los ejercicios mas completos para entrenar el tren superior del cuerpo, e inclusive puede intensificarse aún mas agregando una mochila con peso o cambiando la posición a una en la que los pies se encuentren mas elevados.

Lo único que hay que hacer para combinar estos ejercicios es cambiar la posición de las manos y ubicarlas como se muestra en la imagen, para lo que se necesitarán un par de agarraderas o mancuernas que no tengan los bordes redondos (como las de la imagen) asi mantenemos una posición firme.