Triceps en barras paralelas

Entrenar tríceps no es demasiado complicado, pero es importante saber cuales son los ejercicios mas efectivos y poder incluirlos dentro de la rutina de musculación para notar resultados mas rápidamente.

Los fondos en banco es uno de los ejercicios que mejores resultados dan, pero son indicados para los principiantes, y aunque si bien se puede adicionar peso al ejercicio, este se ve dividido en los dos puntos de apoyo, que son las piernas y los brazos, por lo que el peso suele ser menos efectivo.

En cambio, los fondos en barras paralelas son la equivalente de las dominadas, solo que trabajan los tríceps en vez de la espalda, y al ser un ejercicio de autocarga que trabaja con mas del 85% del peso corporal, su intensidad se hace ver, al igual que los resultados.

Este ejercicio es sencillo de realizar, aunque quizás requiera un poco de practica las primeras veces para poder mantener el equilibrio y el cuerpo recto con la mirada al frente, que es lo indicado para una correcta ejecución de este ejercicio.