Comer una sola vez al dia no es bueno

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Muchísima gente piensa que comer una sola vez al día es la
mejor forma de perder peso y lograr adelgazar,
que si bien es cierto que se ingieren muchas menos calorías diarias que comiendo
todas las comidas necesarias del día, puede traer muchos mas
problemas que soluciones.

Para empezar, esto no hará que se elimine la grasa
rápidamente
de la zona abdominal de modo definitivo, ya que el cuerpo
se acostumbrará a comer una soa vez, guardando la mayor cantidad de reservas
posibles hasta la próxima comida, y estas reservas se almacenarán en forma de
grasa abdominal, siendo esto justamente lo que estábamos buscando evitar.

Otro gran problema es la falta de nutrientes en el organismo, ya que este
esta constantemente consumiendo energía, ya se para caminar,
respirar e incluso dormir, y es por eso mismo que el cuerpo
debe tener el alimento necesario para no sufrir fatigas, mareos, y bajas de
presión, entre muchos otros males que pueden arruinar no solamente nuestro
entrenamiento sino nuestra concentración y rendimiento diario.

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  • Ximena

    Bueno yo como una vez al dia a veces hasta que vuelvo del trabajo por que la verdad en el trabajo no me da apetito eso si tomo mucha agua y mate cocido un cafe , pero nada solido , me acostumbre a eso, cuando tenia 15 me preocupaba mucho lo fisico y me cuidaba para no engordar hacia gimnasia aunque siempre fui flaca o normal, tuve un poco de problemas alimentacios pero ahora siento que apetito no tengo , y si como algo me duele el estomago , es como que a veces prefiero no comer, obviamente si estoy sin comer toddo un dia empiezo a sentir debilidad mareos desgano y se que es por causa de eso, pero no soporto y sentirme mal despues.. consulte con el medico especialistas etc me hice una endoscopia y estoy perfecta! eso es lo mas loco, no tengo anemia aunque antes si tenia .. peso entre 48 y 49 y mido 1,68 , ela doctora me dijo que estoy bien asi que deje de preocuparme . a veces es solo psicologico hay que comer cuando se tiene hambre nada mas no es grave