CrossFit . Abd

CrossFit, ejercicios y rutinas.

  • CrossFit
    • Ejercicios CrossFit
  • Consejos
  • Ejercicios
  • Perder Peso
  • Abdominales
  • Contacto
Chico pesas
Crossfit chica
Crossfit para todos
Crossfit superación
Crossfit empuje
Estás acá: Portada / Consejos / Mejorar el curl de biceps (Parte I)

Mejorar el curl de biceps (Parte I)

20 mayo, 2010 Por Stanley B. Deja un comentario

98-BicepsParado.jpg

Siendo uno de los mejores ejercicios para fortalecer los
bíceps
, logra definición muscular o un aumento
del volumen muscular
dependiendo de la rutina de
entrenamiento
que estemos siguiendo, pero hay muchas formas de hacer
que este ejercicio sea aun mucho mejora para nuestros brazos y aumentar el
rendimiento muscular.

Para empezar, hay que saber bien que es lo que se está buscando con este
ejercicio ya que si preferimos marcación muscular, las mancuernas son
excelentes, mientras que si lo que estamos buscando es aumento de la masa
muscular, este ejercicio con una barra puede ayudarnos a mover mucho mas peso, y
con ello estresar mas fibras musculares, que es el propósito de
este tipo de entrenamiento.

Otra forma de aumentar la eficacia de este ejercicio es
apoyar la espalda contra una pared, dado que de este modo no estaremos
utilizando el tronco impulsándonos para elevar la barra o las mancuernas, sino
que todo el esfuerzo lo harán los brazos, que es otro modo de aumentar la fuerza
y el desempeño muscular de los biceps.

Compártelo y gana Masa Muscular 🙂

  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Pinterest (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Google+ (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para enviar por correo electrónico a un amigo (Se abre en una ventana nueva)

Ejercicios Relacionados:

Aprovechar la fuerza negativa Rutinas de musculación y aeróbicos Errores comunes al entrenar (parte II)

Archivada en: Consejos Etiquetada con: Biceps, entrenamiento, masa muscular


  • Facebook
  • RSS
  • Twitter

Suscríbete a CrossFit . Abd


Tuits

  • Archivo: Combinando flexiones y remo https://t.co/r3w9R5ZQ0J 16 noviembre, 2017 16:30
  • Archivo: Rutina final para 1 mes de CrossFit https://t.co/kr6RtcWfzn 16 noviembre, 2017 12:26
  • Archivo: Giro ruso sentado o Seated russian twist https://t.co/loBNepSjbA 16 noviembre, 2017 8:24

Ejercicios sobre:

Tipos de Ejercicios y Consejos

Abdominales Consejos CrossFit Datos Ejercicios Fitball Gimnasio Perder Peso Pilates Running Rutinas Sin categoría Video Abdominales

Artículos Destacados

Abdominales diferentes

Trabajar los abdominales es una forma sencilla de tonificar el abdomen y aplanar la panza, a la vez … Read More

Ejercicio CrossFit: Snatch push press

Continuando con las variaciones de los levantamientos olímpicos, conoceremos en este día el llamado … Read More

Reebok CrossFit Games 2014 Masters 2

En los Crossfit Games es realmente impresionante ver a la categoría de los Masters compitiendo, ya … Read More

2008 - 2018 | Abdominales/CrossFit - Hecho con por Grupo .txt

loading Cancelar
La entrada no fue enviada. ¡Comprueba tus direcciones de correo electrónico!
Error en la comprobación de email. Por favor, vuelve a intentarlo
Lo sentimos, tu blog no puede compartir entradas por correo electrónico.