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El CrossFit y el Yoga

Marzo 21, 2015 abd Leave a Comment

Muchos de los que se introducen en el mundo del CrossFit y se inscriben en un box vienen con ciertas habilidades que han aprendido anteriormente, por ejemplo, expertos en gimnasia o levantamiento de pesas; y muchos de los ejercicios les parecen algo simple y los aprenden con rapidez, o dominan su … Read More

CrossFit: Combatiendo el colesterol

Enero 9, 2015 abd Leave a Comment

Hoy en día es muy común realizarse un chequeo preventivo y encontrarse con una alteración en el perfil lipídico (examen que indica de forma detallada la cantidad de lípidos en la sangre, colesterol y triglicéridos). Todo esto es debido a los malos hábitos existentes en la sociedad actual, que … Read More

¿Cómo cuidarme en estas fiestas?

Diciembre 19, 2014 abd Leave a Comment

La mayoría de las personas se cuida todo el año, o a mediados de año, para poder lucir la figura, en la que han trabajado tanto en sus vacaciones. Pero, ¿qué sucede cuando llega la Navidad, luego el Año nuevo y seguidito se nos vienen encima las vacaciones? Rompemos las dietas, nos relajamos y no … Read More

7 Tips para principiantes del CrossFit

Junio 13, 2014 abd Leave a Comment

Este artículo es principalmente para aquellos que están recién comenzando a practicar el CrossFit, pero eso no significa que los que ya llevan tiempo no puedan considerar estos tips. Tal vez llevas más de un año, pero necesitas mejorar algunos aspectos que jamás consideraste. Te daremos 7 tips que … Read More

Algunos consejos para ejercitar

Noviembre 13, 2013 abd Leave a Comment

Cada vez va quedando menos para que llegue diciembre, con mi amigo estamos muy entusiasmados con el entrenamiento, pero como les contaba, no tenemos mucho tiempo por ahora, ya que trabajamos y estudiamos y el tiempo que nos queda no es mucho. Ahora comencé a realizar 20 minutos de calentamiento en … Read More

Consejos sobre Pilates

Septiembre 13, 2013 abd Leave a Comment

Hoy en día el ejercicio debe formar parte de nuestras vidas. Actualmente la información es ilimitada y no podemos decir “no sabía”. No realizar ninguna actividad física afecta a nuestro cuerpo en todo ámbito; tanto física, como mentalmente. El ejercicio ayuda a la mente a relajarse; al exterior, a … Read More

Precauciones en el gimnasio

Agosto 12, 2010 Stanley B. Leave a Comment

Como ya dijimos, el gimnasio es un lugar repleto de todo tipo de gérmenes y, si bien no se les podrá evitar por completo, hay algunas medidas que se pueden tomar para evitar resfriarse demasiado seguido: Lávate las manos: Principalmente antes y después de utilizar el equipo. Es importante secar … Read More

Ejercitar si hace mucho calor

Enero 4, 2010 Stanley B. Leave a Comment

Entrenar con calor puede ser algo verdaderamente molesto, principalmente porque con el calor rendimos menos físicamente, aunque hay que entender porque rendimos menos. Primero y principal, si lo que buscamos es bajar de peso, entrenar con una temperatura elevada puede beneficiarnos en cuanto a la … Read More

Ejercitar si hace mucho frío

Enero 4, 2010 Stanley B. Leave a Comment

Mucha gente se pregunta si es bueno ejercitar cuando hace frío o no, lo que ha sido también motivo de discusiones entre los deportistas que piensan que es mejor entrenar cuando hace frío que cuando hace calor. Antes que nada, hay que repasar los hechos. Cuando hace frío puede ser mas placentero … Read More

Abdominales más eficaces

Octubre 6, 2009 Stanley B. 1 Comment

Si lo que usted está buscando al hacer abdominales es aplanar el abdomen y marcar los músculos, este consejo puede serle realmente muy útil. Antes que nada debe acostumbrarse a desayunar bien, almorzar lo justo y no cenar o cenar realmente muy poco, para evitar que el cuerpo guarde la energía que … Read More

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